Indikace a kontraindikace


  Kdy je a kdy není masáž vhodná ?

  Indikace :-)

- kvalitní a pravidelná masáž zvyšuje koncentraci                                                                                  - masáž dodá vašemu tělu energii                                                                                                           - pomůže k vaší duševní a tělesné rovnováze                                                                                        - odstraní svalové napětí a bolesti zad způsobené sedavým stylem života                                        - masáže zvýší flexibilitu vašich svalů                                                                                                      - masáže mají obrovský vliv na krevní oběh a stabilizaci krevního tlaku                                              - posiluje krevní a lymfatický oběh                                                                                                           - masáž má dobré účinky na nespavost                                                                                                  - masáže se podílejí na tvorbě endorfinů, což vede k dobré náladě                                                    - masáž působí na celý nervový systém, který řídí funkci vnitřních orgánů                                           - masáže zmírní bolesti hlavy, které jsou způsobeny psychickým a nervovým zatížením                    - zklidní vaši mysl a zbaví vás stresu                                                                                                        - zlepšuje krevní oběh a uvolňuje napětí                                                                                                 - masáží se odstraňují odumřelé buňky z povrchu kůže                                                                         - dochází k prokrvení kůže - snižuje bolest a svalovou únavu, čistí svaly od toxických látek


  Kontraindikace :-(

- infekční onemocnění - masáž rozproudí krev a lymfu, tím nemoc roznese po těle
- akutní zánět v těle - masáž rozproudí krev a lymfu, nemoc se roznese po těle
- bolestivé stavy po nehodách / operacích
- onkologické onemocnění - může dojít k rakovinotvornému bujení
- stavy vyžadující klid na lůžku - prohloubení stávajícího stavu
- pergamenová kůže - může dojít k poškození celistvosti kůže
- pokročilejší formy osteoporózy - může dojít ke zlomenině
- vyšší stupně artrózy - může zhoršit stav nemoci
- při hemofilii - může zhoršit stav nemoci
- v den nadměrné fyzické námahy - může prohloubit pocit vyčerpání
- při stavu vyčerpanosti - může prohloubit pocit vyčerpání
- po těžkém jídle, min 2 hodiny - může Vám být špatně od žaludku
- při intoxikaci - prohloubí intoxikaci, zvýší riziko rizikového chování
- bechtěrevovo onemocnění - může zhoršit stav nemoci
- výhřez meziobratlové ploténky
- při těhotenství a šestinedělí - může dojít k rizikovému těhotenství, až potratu, těhotenská      masáž je vhodná pouze v druhém trimestru


Obecně

Postup procedur - masáže se provádí bez nebo s masážními oleji či emulzemi, v případě medové masáže je používán med. Doporučuje se nejíst bezprostředně před masáží. Po masáži je vhodné pít hodně tekutin (nejlépe vodu nebo bylinkový čaj), aby se tělo zbavilo toxinů přirozenou cestou.

Upozornění - reakce na masáž je u každého člověka zcela individuální, u některých může po masáži dojít k reakci, která se projeví různými způsoby: únava, bolest svalů nebo hlavy, nevolnost... Nelekejte se, je to přirozená reakce těla a tyto potíže by měly odeznít nejpozději do druhého dne po masáži.

Akutní bolest po masáži

Nejčastěji se zatuhnutí svalů např. v oblasti krční páteře projeví, pokud po masáži nebudete odpočívat, ale budete sportovat, vystavíte masírovanou část těla chladu nebo horku aj.